Kleingruppen Workshops

Bei chronischen Beschwerden lohnt es sich, mit Hilfe der Alexander-Technik alltägliche Gewohnheiten („wie mache ich etwas“) unter die Lupe zu nehmen. Das Erlernen der Alexander-Technik ermöglicht Menschen, unnötige Spannung im Körper zu reduzieren und in eine bessere Balance psychisch und körperlich zu kommen.

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Die Kleingruppen Workshops sind eine gute Möglichkeit, Alexander-Technik ganz praktisch zu erfahren und kennenzulernen. Es nehmen 2-5 Personen teil. Sie finden auf Anfrage in Berlin, Leipzig und Hamburg statt, Dauer 2-3 Stunden (je nach Thema), Kosten 60-100 EUR pro TeilnehmerIn (je nach Anzahl TN). 

 

Folgende Inhalte können Teil des Workshops sein:

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• Einzelarbeit auf dem Tisch "Sich bewegen lassen"

• Einzelarbeit auf dem Stuhl "Sich in Bewegung ausrichten und Anspannung loslassen"

• Spiele und Übungen in der Gruppe "Reaktionsmuster, Kommunikation, Wahrnehmung, Aufmerksamkeit"

• Anwendung auf alltägliche Aktivitäten wie z.B. Handy, am PC arbeiten, Instrument spielen, Sport...

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Bei Interesse schreibe mir bitte eine E-Mail, damit ich Dich bei einem geplanten Workshop informieren kann.  

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