JETZT NEU:
Spezial Workshop für Ihre MitarbeiterInnen

Befreie deine Haltung:
3 Schritte zur Leichtigkeit – Schluss mit Schmerzen 

Reduzieren Sie nachhaltig krankheitsbedingte Fehltage in Ihrem Unternehmen aufgrund von Rücken-und Nackenbeschwerden. 

Tages-Workshop (6 Stunden) oder Halbtages-Workshop (3 Stunden), Preis auf Anfrage
Die Alexander-Technik Prinzipien erlernen um Selbstregulation, Eigenverantwortung und Stressresilienz zu stärken.  Ruhe und Gelassenheit in Aktivität erneuern, gesunde Haltung im Alltag und am PC fördern.

Lernen über Anleitung, Demonstration, selber erfahren und machen, Reflektion und Austausch in der Gruppe, keine PPT Slides, die persönliche Erfahrung, spielerisch und anwendungsorientiert, steht im Mittelpunkt. 

alternativ: Impulsvortrag (in Präsenz oder Online, ca. 45-60 min)

​Als ehemalige Recruiterin mit Erfahrung im Gesundheitsbereich verstehe ich die Herausforderungen, qualifizierte Mitarbeiter zu finden und zu halten. Ein entscheidender Faktor für die Mitarbeiterbindung und -zufriedenheit ist die Gesundheit am Arbeitsplatz. Chronische Rückenschmerzen und Verspannungen, oft verursacht durch lange Stunden am PC, und psychischen Druck sind weit verbreitet und führen zu hohen Fehlzeiten und hohen Kosten für Ihr Unternehmen.

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Mein persönlicher Weg: Ich selbst litt jahrelang unter solchen Beschwerden. Das erlernen der Alexander-Technik war für mich der Schlüssel zur Veränderung. In den Firmenworkshops werden Mitarbeitende inspiriert, ihren persönlichen Veränderungsprozess selbst zu starten. 

​Dies fördert nicht nur die Gesundheit, sondern steigert auch die Produktivität und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter. ​

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Themen meiner Impulsvorträge oder Schulungen:​​

• Der persönliche Haltungs-Check 

• In drei Schritten zur Veränderung von Haltungs- und Denkgewohnheiten

• Die Ergonomie am Arbeitsplatz & im Home office selbst prüfen und verändern 

• Einen gelasseneren Umgang mit innerem und äußerem Druck finden​

• Die Wechselwirkung Körper & Gedanken praktisch erleben

• Ein Selbstgespräch, das Gelassenheit und Selbstregulation fördert erlernen

• Impulse zur Pausengestaltung und Regeneration mitnehmen​

Präventive Maßnahmen, die die Eigenverantwortung stärken - wie die Alexander-Technik -  sind der Schlüssel zu einem nachhaltigen Unternehmenserfolg. ​

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Kontaktieren Sie mich für ein individuelles Angebot und lassen Sie uns gemeinsam die Gesundheit am Arbeitsplatz fördern.

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Hinweis: Die Alexander-Technik ist eine bewährte Methode zur Prävention und Linderung von Rückenbeschwerden. Studien belegen ihre Wirksamkeit bei der Reduktion von Schmerztagen und Verbesserung der Lebensqualität.

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